El entrenamiento de fuerza después de los 50 años: la mejor inversión para tu salud
Envejecer es inevitable. Perder fuerza no. Existe una idea muy extendida que dice que, con la edad, es normal perder […]
Fisioterapia
Cómo mantenerse activo durante las vacaciones (sin convertirlas en un entrenamiento)
Las vacaciones también son parte del entrenamiento Llega el verano, haces la maleta y aparece la misma preocupación de todos
Duermes 8 horas… ¿pero descansas de verdad?
Son las once y media de la noche. Sabes que mañana tienes que madrugar, pero decides ver un capítulo más.
7 hábitos que boicotean tu progreso sin que te des cuenta
Quieres avanzar, lo intentas y haces “lo correcto” la mayoría de los días. Pero los resultados no llegan como esperabas.
La importancia evolutiva del movimiento: ¿Qué pasa cuando dejamos de movernos?
El cuerpo humano está diseñado para moverse. Durante millones de años, nuestros antepasados caminaban largas distancias, cargaban peso, trepaban, corrían