El Pilates es un método de ejercicio que se centra en fortalecer el «CORE» o centro del cuerpo, mejorar la postura, la flexibilidad y el equilibrio. A través de movimientos controlados y precisos, el Pilates te ayuda a desarrollar un cuerpo más fuerte y alineado, ideal para quienes buscan una actividad de bajo impacto, pero altamente efectiva.
