Además de los entrenamientos personales, en nuestro centro, ofrecemos una variedad muy limitada de actividades grupales diseñadas para satisfacer diferentes necesidades y niveles de condición física que consideramos importantes. Estas clases no solo mejoran tu estado físico, sino que también fomentan un ambiente de camaradería y motivación. ¡Encuentra la que mejor se adapte a ti!
Pilates
El Pilates es un método de ejercicio que se centra en fortalecer el «CORE» o centro del cuerpo, mejorar la postura, la flexibilidad y el equilibrio. A través de movimientos controlados y precisos, el Pilates te ayuda a desarrollar un cuerpo más fuerte y alineado, ideal para quienes buscan una actividad de bajo impacto, pero altamente efectiva.
Cross Training
El Cross Training es un entrenamiento completo que combina ejercicios de diferentes disciplinas, como levantamiento de pesas, cardio y ejercicios con tu propio cuerpo. Esta modalidad desafía tu cuerpo a través de circuitos variados que mejoran tu fuerza, resistencia, velocidad y agilidad. Es perfecto para quienes buscan un entrenamiento intenso y dinámico.
Entrenamiento Funcional
El Entrenamiento Funcional es un tipo de ejercicio diseñado para mejorar la capacidad de una persona para realizar actividades cotidianas de manera más eficiente y segura. Este enfoque se basa en movimientos que imitan patrones que usamos en nuestra vida diaria, como agacharse, levantar objetos, empujar, tirar o girar, con el objetivo de fortalecer los músculos que intervienen en estos movimientos.
